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经常休息。每 20-30 分钟就休息一下，闭上眼睛或凝视一个静止物体。
在现代快节奏的生活中，我们很容易忘记给自己休息的时间，但是，经常休息对我们的整体健康和幸福至关重要，休息的好处改善注意力和集中力
